antioxidantes Como usar na rotina antienvelhecimento

Mesa com alguns alimentos ricos em antioxidantes naturais
Os antioxidantes são componentes importantes na rotina para pele saudável e brilhante, atuando principalmente contra o envelhecimento  cutâneo causados pelos radicais livres, os bandidos do mundo do Skincare – que podem causar estragos em sua pele. Os antioxidantes  são os super-heróis neste cenário.
Eles revertem e previnem os danos dos radicais livres (isso inclui coisas como envelhecimento prematuro, inflamação e hiperpigmentaçã). Portanto, se você não tem nenhum produto antioxidante em sua rotina de beleza, não tenha dúvida : sua pele está à mercê dos radicais livres.

O que são antioxidantes?

Os antioxidantes protegem a pele dos danos dos radicais livres, que podem ocorrer como resultado de estressores ambientais, incluindo raios UV e poluição.
Uma parte importante da rotina de cuidados com a pele, os antioxidantes são frequentemente encontrados em soros, hidratantes, produtos de limpeza, loções, óleos e também podem ser incorporados em alguns protetores solares. Dermatologistas recomendam que os pacientes incorporem um antioxidante em seu regime de cuidados com a pele, especialmente pela manhã, para fornecer proteção ao longo do dia em conjunto com o protetor solar.
Os antioxidantes protegem a pele contra os danos dos radicais livres, que incluem o sol, toxinas e poluentes ambientais, além do estresse da pele. Eles também protegem o DNA celular neutralizando as espécies reativas de oxigênio que podem entrar no núcleo da célula e prejudicar o DNA.

Quais são os benefícios dos antioxidantes?

  • Reduz a inflamação: Os antioxidantes são super anti-inflamatórios e podem ajudar a reduzir a vermelhidão na pele.
  • Ilumina a pele: A vitamina C ajuda a uniformizar o tom da pele iluminando-a para aquele efeito brilhante com o qual todos sonhamos.
  • Melhora o tom e a textura da pele: Ao proteger contra os danos dos radicais livres, os antioxidantes ajudarm a melhorar a aparência de linhas finas e rugas.
  • Melhora a elasticidade: Você pode ver uma melhora na hidratação e flacidez da pele graças aos antioxidantes, que ajudam a produção de Colágeno. Tratar sinais de envelhecimento da pele :

Os melhores antioxidantes para adicionar à sua rotina de cuidados com a pele

Vitamina C

Este antioxidante é um ótimo complemento para uma rotina matinal de cuidados com a pele para proteger a pele dos danos dos radicais livres e combina bem com protetor solar. A vitamina C ajuda a iluminar a pele e melhorar a descoloração para uniformizar o tom da pele e auxilia na produção de colágeno, ajudando a melhorar a aparência de linhas finas e rugas”, diz Garshick.

Vitamina E

A vitamina E serve como antioxidante e emoliente, ajudando a suavizar e suavizar a pele. Garshick diz que a Vitamina E é frequentemente combinada com outros antioxidantes para oferecer um benefício sinérgico. No entanto, algumas pessoas podem achar que a vitamina E é irritante ou aumenta as erupções cutâneas.

Ácido Ferúlico

O ácido ferúlico é um grande jogador no mundo dos cuidados com a pele, pois pode ajudar a reduzir os sinais de envelhecimento da pele, incluindo linhas finas, rugas, descoloração, manchas marrons e muito mais. “Além disso, quando combinado com outros antioxidantes, como vitamina C e E, demonstrou aumentar a estabilidade e a eficácia. Também foi demonstrado que reduz a inflamação, reduzindo o dano oxidativo “, acrescenta Garshick.

Resveratrol

Gosto de pensar nos antioxidantes para a pele como um smoothie saudável para a pele, diz Rabach, e o Resveratrol se encaixa no projeto. O resveratrol é derivado de uvas vermelhas e frutas vermelhas e é um poderoso antioxidante que ajuda a aumentar a produção de colágeno e, ao mesmo tempo, protege a pele dos danos dos radicais livres. Garshick também fala de suas propriedades calmantes e capacidade de reduzir a vermelhidão e a inflamação.

Bakuchiol

Oferecendo benefícios semelhantes ao retinol, o BAKUCHIOL também é um potente antioxidante que ajuda a melhorar os sinais de envelhecimento da pele. “Pode ajudar a melhorar a aparência de linhas finas e rugas, aumentar a firmeza e melhorar a textura geral e o tom da pele”, diz Garshick sobre o bakuchiol, que é mais suave do que um retinol.

Niacinamida

A Niacinamida oferece muitos benefícios, pois melhora a descoloração e hiperpigmentação, acalma e acalma a pele, reduzindo a inflamação e a vermelhidão, além de oferecer propriedades antioxidantes.

Chá verde

“Parte do grupo dos polifenóis, esses ingredientes à base de plantas oferecem benefícios antioxidantes e podem ser bons para quem tem pele sensível, pois são calmantes e suaves para a pele”, diz Garshick. “O chá verde, em particular, contém EGCG, que ajuda a proteger contra os danos dos radicais livres que podem ocorrer devido ao estresse oxidativo, resultante de fatores ambientais, incluindo a poluição.”

Você pode usar antioxidantes com outros ativos?

Combinar antioxidantes com outros ingredientes pode ser benéfico, mas combinar antioxidantes com certos ingredientes pode causar irritação.

Ingredientes que você pode usar com antioxidantes

De acordo com Rabach, a vitamina E e o ácido ferúlico funcionam bem quando combinados com antioxidantes. “Eles são melhor usados pela manhã com um protetor solar à base de zinco e esses ativos juntos ajudam a proteger e reparar a pele durante o dia”, diz ela. “A vitamina A funciona bem com resveratrol e niacinamida, pois o resveratrol e a niacinamida são calmantes e a vitamina A pode ser irritante para a pele.” Rabach acrescenta que a vitamina A é melhor usada à noite, pois é inativada pela luz solar.
Garshick acrescenta que, geralmente, os antioxidantes funcionam bem com o protetor solar para fornecer proteção diária, pois “o antioxidante ajuda a proteger contra qualquer dano dos radicais livres que possa ocorrer com a exposição aos raios UV, servindo como uma segunda linha de defesa após o protetor solar”. Ela também compartilha que os antioxidantes combinam bem com ingredientes hidratantes.
Umectantes, como o ácido hialurônico, combinados com antioxidantes, podem ajudar a melhorar a aparência de linhas finas e rugas”, diz Garshick. “Usado em conjunto com outros ingredientes clareadores da pele, como o ácido azelaico, também pode ajudar a melhorar a descoloração.”

Ingredientes a evitar usando com antioxidantes

Existem, no entanto, certos produtos ou ingredientes que podem não funcionar bem juntos com base nos antioxidantes ou formulações específicas. “Alguns antioxidantes, como a vitamina C, podem ser instáveis em certas formulações e o emparelhamento com outros ingredientes pode torná-los menos eficazes ou levar a mais irritação”, diz Garshick. Nesse caso, Rabach recomenda usar os produtos em diferentes momentos do dia ou em dias alternados, se se tornar muito irritante.
 

A conclusão

Os especialistas concordam que os antioxidantes são essenciais em uma rotina sólida de cuidados com a pele. Os ingredientes que impedem a produção de radicais livres nas células da pele são responsáveis por manter nossa pele saudável, suave e brilhante. Os radicais livres ocorrem mais comumente dentro das células da pele a partir da luz ultravioleta, mas também podem ocorrer devido à exposição a produtos químicos e toxinas no ar, portanto, certifique-se de usar protetor solar, estabelecer uma boa rotina de limpeza e seguir um regime de cuidados com a pele exclusivo para suas necessidades.

PERGUNTAS FREQUENTES

O resveratrol faz sua pele descascar?

Normalmente, não há efeitos colaterais associados ao uso de resveratrol na pele, no entanto, se você notar que sua pele começou a descascar após o uso, interrompa o uso do produto.

Quais ingredientes podem ser usados com o resveratrol?

Em geral, o resveratrol pode ser usado com a maioria dos ingredientes, inclusive com ativos como AHAs e BHAs. O resveratrol é frequentemente recomendado para ser usado em conjunto com ingredientes adicionais para a pele, especialmente os ricos em antioxidantes, como a VITAMINA  C.

O resveratrol ajuda a tratar a acne?

Estudos mostraram que o resveratrol realmente inibe o crescimento da bactéria que causa a acne. Quando combinado com peróxido de benzoíla, ajuda a aumentar as propriedades antibacterianas.

O resveratrol é melhor do que o retinol?

Como o resveratrol e o RETINOL não oferecem os mesmos benefícios para a pele, pode ser difícil comparar os dois. O resveratrol retarda o envelhecimento em nível molecular e protege a pele dos agressores ambientais, enquanto o retinol acelera a renovação celular para revelar uma pele mais jovem.

Qual o resveratrol mais indicado?

Algumas plantas produzem esse composto para se protegerem de estresses, infecções e danos causados por radicais livres ou radiação UV. A versão mais recomendada para consumo é o trans-resveratrol, pois é mais estável e reconhecida por seus benefícios à saúde.
 

O que o resveratrol faz com a pele ?

O resveratrol possui diversos benefícios para a pele, principalmente devido às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Ele ajuda a proteger a pele contra os danos causados pelos radicais livres, resultantes da exposição solar e poluição, auxiliando na prevenção do envelhecimento precoceAlém disso, o resveratrol pode melhorar a aparência de rugas e linhas finas, promover a firmeza e elasticidade da pele, e uniformizar o tom, reduzindo manchas escuras. 
 
Benefícios detalhados:
  • Ação antioxidante:

    O resveratrol combate os radicais livres, protegendo a pele contra o estresse oxidativo e o envelhecimento precoce. 

     
  • Ação anti-inflamatória:

    Ajuda a reduzir a vermelhidão e a irritação da pele, sendo benéfico para peles sensíveis e acneicas. 

     
  • Estímulo ao colágeno:

    Promove a produção de colágeno, contribuindo para a firmeza e elasticidade da pele, e auxiliando na redução de rugas e linhas finas. 

     
  • Uniformização do tom da pele:

    Inibe a produção de melanina, auxiliando na redução de manchas escuras e promovendo um tom de pele mais uniforme. 

     
  • Proteção contra a luz azul:

    Ajuda a proteger a pele contra os danos causados pela luz azul emitida por telas de dispositivos eletrônicos, como computadores e smartphones. 

     
  • Auxílio na cicatrização:

    Estudos mostram resultados promissores na cicatrização da pele, além de reduzir o envelhecimento causado pela exposição solar. 

     
Como usar:

O resveratrol pode ser encontrado em diversos produtos para a pele, como séruns, cremes, máscaras e protetores solares. É importante seguir as recomendações do fabricante e, se necessário, consultar um dermatologista para determinar a melhor forma de uso e a dosagem adequada para o seu tipo de pele. 

 
Observações:
  • É importante ressaltar que cada pessoa reage de forma diferente aos produtos, e o resveratrol pode não ser adequado para todos os tipos de pele. 
     

O uso de protetor solar com FPS adequado continua sendo fundamental para proteger a pele dos danos causados pelo sol, mesmo com o uso de produtos com resveratrol.

 

Porque o resveratrol emagrece?

No entanto, seu papel no emagrecimento tem sido particularmente interessante para os pesquisadores. O resveratrol age estimulando o metabolismo basal do corpo, ou seja, a taxa na qual o corpo queima calorias em repouso, ajudando assim na queima mais eficiente das gorduras
 

Quem não pode tomar resveratrol?

O resveratrol, apesar de seus potenciais benefícios à saúde, não é recomendado para todos. Indivíduos com condições sensíveis ao estrogênio, como câncer de mama, ovário, útero, endometriose ou miomas, devem evitar o resveratrol, devido à sua atividade estrogênica. Além disso, pessoas com distúrbios hemorrágicos ou que farão cirurgias próximas devem ter cautela, pois o resveratrol pode ter um efeito anticoagulante. Mulheres grávidas ou amamentando também devem evitar o suplemento devido à falta de pesquisas sobre sua segurança nesse período. Crianças também devem evitar o uso de resveratrol. 
 
Contraindicações detalhadas:
  • Condições sensíveis ao estrogênio:

    Mulheres com câncer de mama, útero, ovário, endometriose, miomas uterinos ou outras condições que podem ser agravadas por estrogênio devem evitar o resveratrol. 

     
  • Distúrbios hemorrágicos ou coagulação:

    O resveratrol pode ter um efeito anticoagulante, aumentando o risco de sangramento, portanto, pessoas com distúrbios hemorrágicos devem ter cuidado. 

     
  • Cirurgias:

    Recomenda-se interromper o uso de resveratrol duas semanas antes e duas semanas após a cirurgia, devido ao risco de sangramento. 

     
  • Gravidez e amamentação:

    Não há estudos suficientes sobre a segurança do resveratrol em gestantes e lactantes, por isso é melhor evitar o suplemento nessas situações. 

     
  • Crianças:

    Não há informações suficientes sobre a segurança do resveratrol em crianças, portanto, é recomendável evitar seu uso. 

     
  • Interações medicamentosas:

    O resveratrol pode interagir com certos medicamentos, incluindo anticoagulantes e medicamentos como aspirina e ibuprofeno. 

     
Recomendações:
  • É sempre aconselhável consultar um médico ou profissional de saúde antes de iniciar a suplementação com resveratrol, especialmente se você tiver alguma condição de saúde ou estiver tomando medicamentos. 
     
  • Pacientes com distúrbios hemorrágicos ou que farão cirurgias devem ter atenção especial e seguir as recomendações médicas. 
     
  • Mulheres grávidas ou amamentando devem evitar o resveratrol até que haja mais informações sobre sua segurança nesse período. 

 

 CONHEÇA NOSSAS REFERENCIAS

  • Marisa Garshick, MD, é dermatologista certificada pela MDCS Dermatology.
  • Morgan Rabach, MD, é um dermatologista certificado pelo conselho com sede na cidade de Nova York. Ela é cofundadora da LM Medical PLLC.

RESPOSTAS RÁPIDAS

RESVERATROL

Tipo de ingrediente: Antioxidante

Principais benefícios: Combate o envelhecimento, protege a pele e melhora a aparência geral da pele.

Quem deve usá-lo: Green diz que, em geral, qualquer pessoa que tenha danos causados pelo sol pode usar resveratrol, independentemente do tipo de pele.

Com que frequência você pode usá-lo: De acordo com Green, é seguro usar diariamente, desde que você saiba como sua pele responde ao antioxidante.

Funciona bem com: A maioria dos outros antioxidantes poderosos, como ÁCIDO HIALURÔNICO e VITAMINA C.

Não use com: Nenhum dermatologista tem conhecimento de qualquer ingrediente que desative a função do resveratrol.

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Yana da Naturalbio

Olá! Sou a Yana da Naturalbio, a apaixonada por saúde e bem-estar feminino. Pesquisadora de ingredientes naturais, em especial o Resveratrol e Editora aqui na Naturalbio Insights. Minha missão é desmistificar o universo da saúde e beleza, trazendo informações claras, baseadas em evidências científicas para te ajudar a fazer as melhores escolhas para o seu corpo e mente. Acredito que a Natureza nos oferece soluções inquestionáveis para uma vida plena e saudável!