pele nosso maior orgão Nosso maior escudo
A pele é responsável por cerca de 15% do seu peso corporal. É o nosso maior órgão. Nosso escudo protetor “de frente”. Você não pode ver a pele simplesmente como algo que envolve ou cobre o corpo. É um sistema complexo de órgãos importante e essenciais, que exigem cuidados e manutenção diária.
Proteção primária contra invasores
A camada superior da pele, ou epiderme é a linha de frente – literalmente – quando se trata de defender nossos corpos contra forças externas prejudiciais, como vírus.
Cobre os músculos, ossos, órgãos internos e sistema nervoso
As propriedades protetoras da pele não terminam com imunidade. A terceira camada da pele, a hipoderme ou subcutânea é composta de gordura que serve como um amortecedor natural.
Libera suor
O suor ajuda a resfriar a pele e evitar o superaquecimento do corpo.
Sintetiza vitamina D
Quando a pele é exposta ao sol, ela produz vitamina D, que é crucial a vários propósitos no corpo.
Contém melanina
A epiderme contém melanina, um pigmento que determina a cor da pele de um indivíduo. Quanto mais melanina você tiver, mais escuro será o tom da sua pele.
Na verdade a melanina faz muito mais do que determinar a cor da sua pele. Ela também protege contra os raios ultravioleta do sol. Esses raios são responsáveis por: queimadura solar, câncer de pele, envelhecimento prematuro, produção reduzida de colágeno, elasticidade da pele, etc
Afeta o toque
O que seria da vida se você não pudesse acariciar seu cachorro, abraçar um ente querido ou sentir o calor de um cobertor felpudo? Graças à pele, podemos sentir a dor e o prazer do toque.
“A pele permite que você sinta e reconheça a dor e a pressão”, diz Mokaya. “Ela decifra texturas e também detecta temperaturas como calor e frio.”
A pele do corpo, assim como a do rosto, merece toda a nossa atenção para se manter sempre saudável e tratada. Afinal, ela é o nosso maior órgão, nosso primeiro e maior escudo, e reflete diretamente o nosso bem-estar geral. Por isso, uma rotina de cuidados com a pele corporal eficaz é essencial.
Passo 1: Limpeza – O Primeiro Passo para uma Pele Saudável
A limpeza é fundamental para remover as impurezas e a oleosidade acumuladas ao longo do dia, preparando a pele para receber os próximos tratamentos. É importante escolher produtos que limpem sem agredir, mantendo a barreira de proteção natural da pele.
Para peles sensíveis: Opte por sabonetes suaves, sem fragrância e hipoalergênicos.
Para peles com tendência à acne: Produtos com ácido glicólico ou salicílico podem ajudar a controlar a oleosidade e prevenir o surgimento de espinhas.
Passo 2: Esfoliação – Renovação e Luminosidade
A esfoliação é um passo poderoso para renovar a pele, removendo as células mortas e revelando uma camada mais lisa e luminosa. Além disso, ela estimula a renovação celular e melhora a absorção dos produtos hidratantes.
Esfoliação química: Utilize produtos com ácidos, como o ácido glicólico ou salicílico, que promovem uma descamação controlada da pele.
Esfoliação física: Aposte em produtos com partículas esfoliantes, como açúcar ou sal (com muita delicadeza), ou em acessórios como buchas e escovas.
Lembre-se de que a esfoliação corporal deve ser feita de 1 a 2 vezes por semana, sempre atenta para não agredir a pele.
Passo 3: Tratamentos Específicos – Foco nas Suas Necessidades
Assim como o rosto, o corpo também pode apresentar necessidades específicas, como acne, hiperpigmentação ou sinais de envelhecimento. Por isso, é importante incluir na rotina produtos com ingredientes ativos que tratem diretamente essas questões. Entre eles se destacam:
Niacinamida: Ajuda a uniformizar o tom da pele e a melhorar a sua textura.
Antioxidantes: Protegem a pele dos radicais livres e ajudam a prevenir o envelhecimento precoce. A Vitamina C: é um poderoso antioxidante que também auxilia no clareamento de manchas.
Retinol: Estimula a produção de colágeno e ajuda a reduzir rugas e linhas de expressão.
Ácido salicílico: Eficaz no tratamento da acne e da queratose pilar, condição que causa pequenas bolinhas ásperas na pele.
Passo 4: Hidratação – O Segredo da Maciez
A hidratação é um passo essencial em qualquer rotina de cuidados com a pele, pois repõe a água perdida e mantém a sua barreira de proteção íntegra. Uma pele bem hidratada é mais macia, flexível e resistente ao ressecamento e à descamação.
Umectantes: Atraem a água para a pele, como a glicerina e o ácido hialurônico.
Emolientes: Suavizam e amaciam a pele, como os óleos vegetais e a manteiga de karité.
Oclusivos: Formam uma barreira protetora que impede a perda de água, como a vaselina e a cera de abelha.
Passo 5: Proteção Solar – Um Escudo Contra os Danos
A proteção solar é indispensável para prevenir os danos causados pelo sol, como o envelhecimento precoce, as manchas e o câncer de pele. Por isso, o uso diário de protetor solar, mesmo em dias nublados, é um dos cuidados mais importantes com a saúde da sua pele.
FPS 30 ou superior: Garante uma proteção eficaz contra os raios UVB, responsáveis pelas queimaduras solares.
Amplo espectro: Protege tanto contra os raios UVB quanto contra os raios UVA, que causam o envelhecimento precoce.
Reaplique a cada duas horas: Ou após nadar, suar ou se secar com a toalha.
Passo 6: Ferramentas Opcionais – Um Toque Extra de Cuidado
Além dos produtos, você pode incluir na sua rotina ferramentas que potencializam os resultados e proporcionam momentos de relaxamento e bem-estar.
Escova de esfoliação a seco: Ajuda a remover as células mortas, estimula a circulação sanguínea e melhora a textura da pele.
Gua Sha: Técnica de massagem facial que promove o relaxamento muscular, melhora a circulação e ajuda a reduzir o inchaço.
Ferramentas de massagem: Existem diversos tipos, como rolos e massageadores, que ajudam a relaxar a musculatura, aliviar a tensão e melhorar a circulação.
MENOS É MAIS
Uma Rotina Personalizada para uma Pele Radiante
Lembre-se de que cada pele é única e possui necessidades específicas. Por isso, é importante observar a sua pele, identificar as suas necessidades e montar uma rotina de cuidados que funcione para você. E não se esqueça de que a consistência é fundamental para obter resultados duradouros. Com os cuidados certos e um pouco de dedicação, você pode conquistar uma pele radiante e saudável da cabeça aos pés por muiro tempo.
Conheça nossas referencias
Beth Ann Mayer – Linkedin
Dr. Kemmy MD – Dermaatologista certificado pelo conselho
Olá! Sou a Yana da Naturalbio, a apaixonada por saúde e bem-estar feminino. Pesquisadora de ingredientes naturais, em especial o Resveratrol e Editora aqui na Naturalbio Insights. Minha missão é desmistificar o universo da saúde e beleza, trazendo informações claras, baseadas em evidências científicas para te ajudar a fazer as melhores escolhas para o seu corpo e mente. Acredito que a Natureza nos oferece soluções inquestionáveis para uma vida plena e saudável!