resveratrol a molécula da longevidade

O que é resveratrol

Do ponto de vista bioquímico, o resveratrol é um fitoalexina, um composto produzido naturalmente por algumas plantas em resposta ao estresse, como infecções fúngicas, danos por radiação UV ou lesões. Ele pertence à família dos POLIFENOIS um grupo de compostos com forte atividade antioxidante que beneficia a longevidade molecular.

Existem diferentes formas de resveratrol, sendo a forma TRANS-RESVERATROL (A diferença entre resveratrol e trans-resveratrol reside no fato de que o trans-resveratrol é a forma biologicamente ativa do composto. Em outras palavras, o trans-resveratrol é a versão que o organismo utiliza diretamente para obter os benefícios do resveratrol. a mais estudada e considerada a mais bioativa).

Pra que serve o resveratrol?

A pesquisa científica tem demonstrado uma ampla gama de benefícios do resveratrol para a saúde em geral, baseados principalmente em suas poderosas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Alguns dos seus mecanismos de ação e efeitos comprovados:

Combate ao Estresse Oxidativo:

O estresse oxidativo, causado pelo excesso de RADICAIS LIVRES no organismo, está ligado ao envelhecimento celular e ao desenvolvimento de diversas doenças crônicas. O resveratrol atua como um varredor de radicais livres, neutralizando essas moléculas instáveis e protegendo as células dos danos.

Ação Anti-Inflamatória:

A inflamação crônica de baixo grau é um fator chave em muitas doenças. O resveratrol pode ajudar a modular a resposta inflamatória no organismo, inibindo a produção de moléculas inflamatórias.

Melhora da Saúde Cardiovascular:

Estudos sugerem que o resveratrol tem efeitos benéficos sobre a SAÚDE DO CORAÇÃO e dos vasos sanguíneos. Ele pode auxiliar na melhora da função endotelial (revestimento interno dos vasos), reduzir a pressão arterial e inibir a agregação plaquetária.

Potencial Neuroprotetor:

Pesquisas preliminares indicam que o resveratrol pode ter propriedades neuroprotetoras, auxiliando na proteção das células nervosas contra danos, contribuindo para a prevenção de doenças neurodegenerativas.

Impacto não metabólico:

Alguns estudos sugerem que o resveratrol pode influenciar positivamente o metabolismo, incluindo a sensibilidade à insulina e o metabolismo da glicose.

Dosagem de resveratrol: quanto devo tomar?

A dosagem dos suplementos de resveratrol varia de acordo com as necessidades, objetivos e estado de saúde de cada indivíduo. Estudos clínicos utilizaram uma ampla gama de dosagens, desde 10 mg até 5.000 mg por dia. Atualmente, não há uma ingestão diária recomendada estabelecida para o resveratrol , e os efeitos a longo prazo do uso de altas doses ainda não são totalmente compreendidos.

Portanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação de resveratrol. Lembre-se de que os potenciais benefícios do resveratrol para a saúde também podem ser obtidos por meio de uma dieta balanceada e anti-inflamatória, rica em frutas e vegetais, especialmente aqueles que contêm resveratrol, como uvas pretas e frutas vermelhas.

Longevidade e Sirtuínas

Uma das áreas mais intrigantes de pesquisa envolve o papel do resveratrol na ativação das Sirtuínas, uma classe de enzimas associadas à longevidade em diversos organismos. Pense nas Sirtuínas como as ‘guardiãs’ da sua saúde celular – elas são enzimas que desempenham um papel crucial na proteção do nosso DNA, na regulação do metabolismo, na redução da inflamação e na manutenção da vitalidade das células. Em essência, as Sirtuínas são um sistema de defesa natural do corpo contra os danos do tempo e do estresse. (Saiba mais sobre as SIRTUÍNAS) 

Poderoso anti reumatológico: Além de suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, o resveratrol pode modular a resposta imunológica, um aspecto importante no controle de doenças reumáticas autoimunes. Estudos preliminares sugerem que o resveratrol pode inibir a produção de citocinas pró-inflamatórias, contribuindo para a redução dos sintomas reumáticos.

Fontes de Resveratrol

O resveratrol pode ser obtido através da dieta, principalmente em alimentos como:

Uvas e Vinho Tinto:

A casca das uvas, especialmente as uvas tintas, é rica em resveratrol. O vinho tinto, por ser feito com cascas de uva, é uma fonte conhecida. No entanto, é importante consumir vinho com moderação devido ao teor de álcool.

Amendoim e Frutas Vermelhas:

Amendoins, mirtilos, amoras e cranberries também contêm quantidades significativas de resveratrol.

Outras Fontes:

Cacau, chocolate amargo e algumas outras frutas e vegetais também podem conter resveratrol em menor quantidade Benefícios do

Resveratrol para a Pele:

Um Foco Especial Agora, vamos direcionar nosso olhar para os benefícios do resveratrol para a pele, um tópico de grande interesse na dermatologia e na cosmetologia:

Proteção contra danos UV:

A EXPOSIÇÃO SOLAR é um dos principais fatores de envelhecimento da pele. O resveratrol pode ajudar a proteger a pele contra os danos causados pelos raios UV, neutralizando os radicais livres gerados pela radiação e reduzindo a inflamação.

Ação Anti-Envelhecimento:

O Resveratrol age nos Telômeros cromossomiais, que são as estruturas protetoras nas extremidades dos nossos cromossomos, funcionando como “capas” para preservar a integridade do DNA durante a divisão celular. Com o tempo e o estresse, os telômeros encurtam, um processo associado ao envelhecimento e a doenças.(Saiba mais sobre os TELÔMEROS CROMOSSOMIAIS) 

O resveratrol tem sido estudado por seu potencial em auxiliar na manutenção e regeneração dessas pontas, contribuindo para a saúde celular e a longevidade. Ele forma moléculas complexas com certos íons metálicos, que inativam a capacidade de se formarem radicais livres, melhorando a função celular e apoiando os fibroblastos, que são células essenciais na pele e em outros tecidos, responsáveis pela produção de colágeno, elastina e outras proteínas que dão estrutura, firmeza e elasticidade. (Saiba mais sobre os FIBROBLASTOS) 

O resveratrol auxilia na redução de rugas, linhas finas e na melhora da elasticidade da pele, contribuindo para uma aparência mais jovem e saudável.

Potencializando com Ácido Hialurônico:

Resveratrol e Ácido hialurônico são dois compostos comumente mencionados em produtos de cuidados com a pele e suplementos, cada um com suas propriedades e benefícios. 

Em muitos produtos de cuidados com a pele, a combinação de resveratrol e ácido hialurônico é bastante popular, pois potencializa os benefícios antioxidantes e hidratantes, resultando em uma pele mais saudável e com aparência rejuvenescida.
Embora ambos os compostos tenham benefícios comprovados, é importante lembrar que os resultados podem variar de pessoa para pessoa. 

O resveratrol acalma a pele irritada e inflamada, sendo benéfico para condições como acne, rosácea e eczema.

Estímulo à Produção de Colágeno:

Estudos sugerem que o resveratrol pode estimular a produção de Colágeno, uma proteína essencial para a firmeza e a estrutura da pele.

Clareamento e Uniformização do Tom da Pele:

Alguns estudos indicam que o resveratrol pode ter efeitos clareadores na pele, ajudando a reduzir a hiperpigmentação e a uniformizar o tom.

Como Usar?

O resveratrol pode ser utilizado para a pele de diversas maneiras:

Tópicos:

A aplicação tópica de produtos cosméticos contendo resveratrol, como séruns, cremes e loções, é uma forma eficaz de direcionar seus benefícios diretamente para a pele. A concentração e a formulação do produto são importantes para garantir a eficácia.

Oral:

A ingestão de suplementos de resveratrol também pode contribuir para a saúde da pele de dentro para fora, através de seus efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios sistêmicos.

Combinação:

A combinação de uso tópico e oral pode oferecer um efeito sinérgico, potencializando os resultados.

Resveratrol de suplemento a candidato a medicamento natural

Pela ampla gama de efeitos farmacológicos/benéficos comprovados e amplamente utilizado, Resveratrol pode ser um candidato potencial para ser desenvolvido como fitofármaco.

Relata-se que múltiplas doenças são tratadas pelo efeito terapêutico do resveratrol, uma vez que possui atividade antioxidante, anticancerígena e anti-inflamatória, além de desempenhar um papel importante no diabetes, artrite, distúrbios cardíacos e agregação plaquetária, etc.

Como seu consumo já está sendo usado em dose máxima diária e em variáveis maneiras, não deve haver grande preocupação com a segurança, mas a dose padrão precisa ser estabelecida especificamente para diferentes indicações.

Ensaios clínicos também estão sendo relatados em diferentes partes do mundo. As propriedades físico-químicas da fração também são bem relatadas.